Kanati Yoga Clases

Kanati Yoga Clases

 

“Yoga is a light, which 
Once lit, will never dim.
The better your practice,
The brighter the flame.”

– B.K.S. Iyengar –

En Kanati Yoga ofrecemos 5 tipo de clases Hatha Yoga:

1/ Clases semanales en grupos pequeños
2/ NUEVO: Clases para personas de +55
3/ NUEVO: Clases en neerlandés, yogales in het Nederlands
4/ Clases individuales
5/ Clases en tu casa, empresa, escuela…

→ Encuentra tu clase:

 

1/ Clases semanales


Estamos esperándote y estás muy muy bienvenido!

✔ El estudio propone clases cada día.
✔ Cada semana, las clases son diferente: alguna clase será más fuerte que otra.
✔ Cada clase dura 5 cuartos de hora o sea 75min.
✔ Beneficios después ya 2 clases:  más vigor y elasticidad, mejor capacidad de concentrarte, dormir mejor.
✔ Dentro de las clases tienes la libertad y el espacio para elegir la intensidad y tu tempo propio.
✔ Lo lindo de yoga es que todo el mundo puede hacerlo, da igual tu edad, experiencia y condición.

PROBAR UNA CLASE VER HORARIO

2/ Clases individuales


Es posible de tomar una clase de yoga individual como complemento o sustitución de tu clase semanal, para profundizar tú practica de yoga.

Quizá hay un par de asanas, (posturas) que quieres entender y ejecutar mejor, pero no sabes cómo abordarlo. Por ejemplo “el guerrero, la pirámide”… En una clase individual buscamos puntos de partida.

Una clase particular puede concentrarse (dirigirse) también hacia dolores de espalda o en la zona cervical o en otras zonas de dolor, o bien, en componer una serie de posturas de yoga para tu practica en casa.

Si tienes interés en una clase particular, contáctame:

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Beneficios:

✔ Alivio de dolores
✔ Más flexibilidad y fuerza
✔ Colesterol y presión arterial más bajo
✔ Circulación sanguínea mejorada
✔ Dormir mejor
✔ Más energía
✔ Más equilibrio
✔ Mejor postura corporal

PROBAR UNA CLASE 55+ VER HORARIO 55+

3/ NUEVO: Clases para 55+


En las clases de 55 & más, ponemos el tempo un poquito más bajo que en las clases de hatha yoga. Las posturas y ejercicios están adaptados a las posibilidades de los cursantes.

 Todo el mundo esta bienvenido!!!

Cada persona puede hacer yoga!

 Esto quiere decir que puedes hacer yoga con dolores de espalda o problemas respiratorios etc. Solo que haces los ejercicios dentro de tus propios límites.

Yoga es un suave y seguro ejercicio físico y te hará sentir optimo. Haciendo yoga en una base regular lleva a equilibrar cuerpo y mente y mejora tu condición física.  Por encima el yoga te acerca a ti mismo, a tu verdadero ser, te hace más consciente y te da una mirada más positiva sobre la vida en general.

Durante la clase habrá mucha atención para las articulaciones, la agilidad y fuerza muscular. Hay ejercicios para normalizar la presión sanguínea y equilibrar el sistema nervioso; son esenciales para prevenir enfermedades cardiovasculares y problemas del sistema nervioso. Además ayudan para combatir depresiones, miedos, dolores musculares y osteoporosis.

Los ejercicios se hacen de pie, sentado o tumbado. Si el cuerpo no lo permite, podemos buscar alternativos, por ejemplo, una silla.
Moviéndonos con alegría, incluso si los movimientos son minúsculos, nos hace recuperar rápido más facilidad de movimiento.

4/ NUEVO: Clase de yoga en neerlandés


Yogales in het Nederlands!

  • Voor alle Vlamingen en Belgen in Barcelona
  • Welkom iedere zaterdag van 11h30 – 12h45 en begin zo je weekend optimaal!
  • Kleine groepen tot 7 personen, huiselijke sfeer.

Wens je mee te doen.
Stuur me dan een Whatsapp op +34 661 23 59 25

PROBEERLES VOLGEN UURROOSTER

 

5/ Yoga en tu casa, tu empresa, tu escuela…


Para grupos de personas, quienes no están en la posibilidad de venir hasta nuestro estudio, ofrecemos la opción de venir hasta vosotros para dar la clase de yoga.

Puede ser para un primer y solo encuentro con el yoga o para un taller o con una base regular: por ejemplo semanal.

Proponemos yoga en locación para, entre otros

✔ Gente mayor en sus residencias
✔ Talleres en escuelas
✔ Talleres en empresa
✔ Clases particulares pertenecen también entre las posibilidades.

Le interesa una clase de yoga en locación, contáctanos para una charla orientativa. Nos gusta servirle.

QUIERO MAS INFO

Listo para una clase?
Aquí algunos consejos prácticos para que te lo pases aún mejor.

✔ Ven con ropa ligera, cómoda, un pareo para poner en la esterilla. Si prefieres traer tu propia esterilla no hay ningún problema.
✔ Trae eventualmente, sobre todo en invierno, calcetines. En el estudio tenemos esterillas, cojines, ladrillos, cintas etc.

✔ No comer demasiado antes de tu sesión de yoga, si puedes comer 3 horas antes de venir, mejor.
✔ Llegar a la hora, por respeto a  ti mismo y a los demás.
✔ Desconecta el móvil o déjalo en casa.
✔ Asegúrate de que tus pies y calcetines estén limpios.
✔ El Yoga no está enfocado en la prestación o la competición, pero en la experiencia consciente. Concéntrate en tus propios límites y no te fijes en lo que pasa en la esterilla de al lado.

✔ Mantente  con toda tu atención en el ejercicio, en lo que estás haciendo, en lo que sientes y experimentas.
✔ Párate si duele o te empiezas a sentir incomodo, ponte boca arriba de espalda en tu esterilla y espera tranquilamente.
✔ Si tienes preguntas, espera al final de la sesión, y entonces siéntete libre de comentarme lo que sea.
✔ Lo más importante: aunque no todo saldrá desde el principio, hay que simplemente disfrutar, esto es crucial para mi.
✔ Por fin, tengo la obligación de informar que es teóricamente necesario consultar a tu médico antes de emprender yoga, como cualquier actividad física.

A la espera de vernos en la esterilla!
Looking forward to meet you!